2018/12/15

靴下が履けない

こないだの ブログタイトル 手抜きのときに

人生で初めての ぎっくり腰をしました





ハナハナスロッターの予想記事 中央競馬 南関東 穴馬ハンター



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上半身を前に倒せない・・・・・

倒そうとすると 筋肉?がひっぱられるような感覚で

靴下が 履けませんでした 無理やり履きましたけど

大袈裟に言ってしまいました


激烈フォーメーション爆勝塾【予想記事版】

勝利の道標

【競輪穴党専科】穴党さんいらっしゃい!

今夜はザギン

現役馬主のブッコミどころ新馬・未勝利戦


この年末の忙しい時期に なんでこのタイミングで・・・・・

僕は腰痛持ちでしたが

ぎっくり腰は なったことがなくて びっくりというか

何この症状 ってなりました

立っている状態だと ましなのですが 

かがむときに ぴいいいいいん

痛みのでない体制をキープするのがやっとで

違う体制をとるときに 慎重にしなければ ヤバイ・・・・

そして 友達に ぎっくり腰になったんだけど どうしたらいい?って

ききまくったところ

経験者がいまして その人たちは

鍼灸院   鍼にいったそうです

その場所 電話番号をきいて そこに行ってきました

痛い場所に たくさん鍼をうってもらって

治療を終わってから 上半身の稼動粋が 増えたことによろこびました

しかし まだまだ 痛みはあり 不安だったのですが

朝起きてから ずいぶんと楽になりました

そして 今はかなりよくなりました

重いものを持つときに 腰をひねったまま あげようとしたことを後悔してます

勉強になりました・・・

来年の目標

適度な運動 ストレッチをして 体を動かす

競馬で 結果を残す

スロットより アオリイカ

なので スロは +30万くらいを めどに頑張りたいです

今年は稼働時間を 考えると できすぎでした

そして ダイエットも・・・・

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